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关于徒步沙漠的基本常识
关于徒步沙漠的基本常识
[敦煌徒步旅游]
可能每一个人脑中都过这样的梦想,背着包,在一片一望无际泛着金黄色的沙漠中穿行,沙丘一一层层地往视线不可及的远方蔓延。日落后,当夜幕降临,沙丘的远方只有繁星,仿若将天与地自然地结合在了一起。这里的星空也总会显得比其他地方...
膝盖已承受太多,如何在运动中给它“减负”
膝盖已承受太多,如何在运动中给它“减负”
[敦煌徒步旅游]
膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅靠一个狭小的接触面每天做着无数组超负重的运动:移除点击此处添加图片说明文字·行走:承受1~2倍的自重·:承受4倍的自重·下蹲:承受8倍自重·下跪:承受8倍自重·上下楼:承受3~4倍的自重如果你还是...
常用户外救援原则步骤
常用户外救援原则步骤
[敦煌徒步旅游]
在户外遇到事故时,应沉着大胆,细心负责,分清轻重缓急,果断实施急救方法;先处理危重病人,再处理病情较轻的病人,在同一患者中,先救治生命,再处理局部;观察现场环境,确保自己及伤者的安全;充分运用现场可供支配的人力、物力来...
常见户外急救知识--检查生命体特征
常见户外急救知识--检查生命体特征
[敦煌徒步旅游]
生命四大体征包括体温、脉搏、呼吸、血压。它们是维持机体正常活动的支柱,缺一不可,无论哪项出现异常都会导致严重或致命的疾病,同时某些疾病也可导致这四大体征的变化或恶化。因此,四大体征的判断成为人们判断人体健康与否的重要依...
为什么要去敦煌徒步?这8条原因告诉你!
为什么要去敦煌徒步?这8条原因告诉你!
[敦煌徒步旅游]
为什么要去敦煌徒步?每个人心中都有着不同的答案。有人认为:能在戈壁上徒步的人,要么其拥有极其坚定的意志力,要么是脑子有问题……无论是出于对意志力的探讨,还是源于想要挑战大自然的野心,总是会有一股神秘的力量,把这群人聚集...